Taboão da Serra oferece aulas gratuitas de Tai Chi Chuan no Parque das Hortênsias; veja como participar

Taboão da Serra está promovendo aulas gratuitas de Tai Chi Chuan no Parque das Hortênsias, como parte de uma iniciativa voltada à promoção da saúde e da qualidade de vida da população. A atividade é realizada todas as segundas e quartas-feiras, das 9h30 às 10h30, e não exige inscrição prévia.

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A prática é conduzida pelo professor Reinaldo Moreno e apresenta aos participantes os fundamentos do Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa reconhecida atualmente como um sistema integral de saúde. Conhecida como uma forma de meditação em movimento, a modalidade utiliza gestos lentos, contínuos e circulares, que ajudam a promover o equilíbrio entre corpo e mente.

Por ser uma atividade de baixo impacto, o Tai Chi Chuan é acessível a pessoas de diferentes idades e condições físicas. Os exercícios não elevam a frequência cardíaca de forma intensa e contribuem para o relaxamento, ao mesmo tempo em que auxiliam na manutenção e na melhora do condicionamento físico.

Entre os principais benefícios da prática estão o aumento da flexibilidade e da mobilidade articular, melhora do equilíbrio e da coordenação motora, fortalecimento do tônus muscular, estímulo à circulação sanguínea e ganhos na atenção e concentração mental. A atividade também é associada à redução do estresse, da ansiedade e ao fortalecimento da autoestima.

As aulas são gratuitas e abertas ao público. Para participar, basta comparecer ao parque no dia e horário programados. A ação é uma realização da Secretaria de Esporte em parceria com a Secretaria de Turismo de Taboão da Serra, que reforçam o compromisso com iniciativas que incentivem hábitos saudáveis e a ocupação positiva dos espaços públicos da cidade.

Serviço

Aulas de Tai Chi Chuan
Quando: Segundas e quartas-feiras, das 9h30 às 10h30
Local: Praça Miguel Ortega, 500, no Parque Assunção, Taboão da Serra
Evento gratuito